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  • Neftali Paraje

Potencia sin control.... Tengo la mejor pala?

Actualizado: 25 de oct de 2019




Empezamos la serie de artículos relacionados con la mejora del rendimiento en aspectos ajenos a la preparación física.


Tres son los elementos indispensables para la práctica del piragüismo. El primero y más importante es una persona (cuyas características serán pormenorizadas en otras líneas de publicación dentro de este mismo blog) y los otros dos serían los objetos materiales: pala y embarcación.


En este artículo iniciaremos la identificación de la pala.

En la imagen que presenta esta publicación aparece la evolución de la hoja de las palas desde las primeras olimpiadas hasta las últimas evoluciones de la hoja wind (cuchara) que con más o menos modificaciones se emplean de forma estandarizada en la actualidad.


Hasta no hace muchos años, la elección de la pala que quería usar era bastante sencilla, apenas un par de modelos disponibles, que unos pocos fabricantes daban algún toque personal. Pero que pocas diferencias provocaban en su uso.

La elección de la longitud y el ángulo de giro que queríamos ponerle eran las mayores individualizaciones que podíamos hacer en su optimización. Por lo que el/la piragüista tenía que adaptar su forma de palear a la técnica más adecuada para el funcionamiento de la pala en el agua.

Actualmente la proliferación de fabricantes, modelos diferenciados y variedad de tallas de la hoja ha incrementado la variedad de posibilidades en la elección de la que más se adapte a nosotros y al contexto en la que la vamos a emplear.



Lo que haremos en este post será; describir de forma somera los modelos de hojas, y luego en función de nuestras cómo las vayamos a usar, cual nos podría venir mejor.



Sin profundizar en evoluciones históricas justificaciones hidromecánicas y demás aspectos técnicos de diseño, en la actualidad los incontables modelos de hojas existentes se pueden simplificar a tres diseños:



Hoja paralela:

Esta hoja tiene un diseño, simétrico a lo largo de su longitud, con la fijación a la pértiga en el eje central de la misma. El paralelismo de la hoja respecto al eje en toda su longitud hace que el comportamiento de la misma sea similar en todo el momento de la palada y del nivel de inmersión que la hoja tenga en el agua. Esto supone por un lado un equilibrio en el agarre que ofrece durante la fase acuática del paleo y una mayor “sencillez” en los requerimientos técnicos de su manejo. Propia para el uso en palistas con bajo dominio técnico y a los que no se les requiera altos niveles de eficiencia.

Modelos con este diseño:

-Bracsa III y V

-Jantex Alpha

-G Power Ciclone y Hurricane.

-Lettman Nordic LCS


Hoja lágrima:

Sería una evolución de la anterior, que optimiza los momentos más eficaces de la fase de la palada, como son el ataque y la tracción. La introduciendo en su forma mayor volumen en las zonas de la hoja en las que la posición de la pala propiciará el aprovechamiento de la fuerza del/la kayakista. La pértiga está ligeramente desviada de la línea central lo que facilitará su desplazamiento lateral (provocando mayor fuerza de elevación). Lo que implica cierta destreza técnica para su aprovechamiento. Sería la adecuada para la competición en la mayoría de pruebas del piragüismo de aguas tranquilas en las que se requiera un nivel mayor de especialización e eficacia. Sobre todo en aquellos/as deportistas y modalidades que no requieran una acentuada fase de ataque y que por su técnica, o velocidad de palada requerida. Se ejecute una técnica de predominio de la tracción respecto al ataque.


Modelos con este diseño:

-Bracsa I y IV

-Jantex Beta

-G Power Watertech, Nitro o Ultralight

-Lettman Warp LCS



Hoja lágrima extrema:

Sería la última evolución en la optimización de la forma de la pala a la aplicación de fuerzas en el agua. La hoja aporta más del 75% del volumen de agua en el primer tercio de la hoja, lo que provoca un rápido agarre en el agua en la fase de ataque y primer tercio de la fase acuática de la palada. La desviación de la pértiga respecto a su línea central es mayor que en las anteriores lo que acentúa la “predisposición” de la hoja a una extracción lateralizada y por consiguiente más corta respecto a una línea paralela a la embarcación, aunque el recorrido total pudiera ser igual pero en diagonal externa respecto al punto de entrada en el agua. Esta pala sería la adecuada para deportistas con una técnica basada en el ataque, bien por grandes niveles de fuerza, bien por competir en pruebas o embarcaciones que requieran una palada muy rápida con poco tiempo para la aplicación de fuerza y un óptimo aprovechamiento de esta fase de la palada. Un óptimo aprovechamiento de este diseño requiere de modificaciones del patrón técnico de otros modelos.


Modelos con este diseño:

-Bracsa XI

-Jantex Ganma

-G Power Galaxy



Estos sería los 3 modelos principales, luego habría evoluciones o diseños intermedios como la Bracsa II/VI (con más ángulo de rotación de hoja para facilitar extracción), Bracsa VIII y IX (agarre más “suave” y mayor distribución del agarre durante la fase de tracción de la palada), etc.,…



Bien, sabemos que hojas existen. Pero, sabemos cual va a ser el uso predominante que les vamos a dar?

Seguramente estarás entre estos tres:


-Recreacional , Salud o transición de prácticas deportivas Multideporte:

Practico piragüismo como actividad física, sin objetivo de rendimiento y sólo para disfrutar de su práctica . O como preparación de la fase de kayak de modalidades multidisciplinares de cuadriatlón o raids de aventura (no habiendo sido piragüista previamente.

Tu hoja es la paralela, no requiere de gran dominio técnico. Y permite un aprovechamiento uniforme de la aplicación de fuerza durante toda la palada.



-Travesías y Maratón:

Tienes la intención de competir en regatas más o menos largas en las que la eficiencia de palada es el condicionante principal. Con frecuencias de palada lentas (35-40 ciclos/min) y paleo mayoritariamente relajado. Y posees “cierto” dominio técnico

La mejor hoja es de lágrima. Porque, aun dándote mucho más apoyo en el inicio de la fase acuática de la palada que las hojas paralelas, no será necesaria una gran técnica para sacar más rendimiento a esta fase, y te va a permitir aprovechar la fase de tracción. Que va a ser la mayoritaria en el paleo en este tipo de pruebas. Incluso en las competiciones de kayak de mar de circuito, en las que el “surfeo” propio del downwind será inexistente…..



-Soy pistero/a:

Lo tengo claro, sólo voy a competir entre boyas . Y para rendir necesito ir rápido y derrochar energía aplicando la mayor cantidad de fuerza en cada palada y lo más rápido posible.


Ok, aquí ya necesitas ser consciente de cual es tu estilo de paleo. Si tienes un control técnico que te permite coordinar correctamente tronco , cadera y extremidades para poder realizar un ataque amplio y poder aplicar fuerza rápidamente (y bien colocado). Sin duda los modelos de lágrima extrema son la mejor opción. Son los que te proporcionan mejor agarre en el momento en el que podemos aplicar más fuerza y cuando ésta será más eficaz para el avance de la embarcación. Facilitando la extrema rotación de la hoja, respecto a su base en la pértiga, una extracción rápida de la hoja, para no perder tiempo en la fase de agarre (menos efectiva) y realizar un nuevo ataque.


También considero adecuada esta hoja para competiciones downwind de surski. En las necesitarás de una aceleración potente para ganar la ola, con una palada rápida y en un agua muy “movida” que no te proporcionará tanta sustentación como las “aguas tranquilas”.


Las sensaciones de este tipo de hojas son muy “cómodas” . Te adaptas fácil a ella, en seguida consigues que te entre la hoja limpia en el agua, Y notaras que ésta te proporciona agarre durante toda la fase acuática del paleo. Pero hay que prestar atención a que necesitamos un buen ataque para aprovecharla al 100% y que debemos de ser conscientes de lateralizar y acortar el desplazamiento de la hoja en el agua, más que con los otros modelos. De no hacerlo así, el “agarre” que estaremos notando, realmente no será para hacer avanzar la embarcación, si no para “pelearse” con la pala. Queriendo desplazarla paralela a la embarcación, cuando el diseño de la hoja lo que hace es “empujarla” hacía afuera. Facilitando el agarrotamiento de los antebrazos que todos/as hemos sufrido alguna vez.


Por lo que si eres de éste último grupo, ya necesitarás de un reconocimiento sincero de tus habilidades para elegir.


Si eres consciente de que tu técnica no es la mejor, y no eres capaz de introducir completamente la pala en el agua, antes de que ésta pase su vertical. Quédate con los modelos de lágrima “normal”.



Hasta aquí éste post.

Id mirando en que grupo estáis, y para el siguiente miraremos referencias de las tallas y medidas que nos irían más acorde a nosotrosas….

 

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